寝る時に寒いを解決するグッズ！
- 寝る時、寒い。
- 冬にいざ寝ようとすると、寒い。
- 布団の中が寒くてなかなか寝付けない。
ってことありますよね。
そこで、そんな冬の寝るときの寒さを解消するあったかグッズを紹介していきます。
寝る時が寒くて眠れない…そんなときは布団を先に温めるアイテム＋身体を保温するアイテムを組み合わせるのが最強です。
王道ですが、湯たんぽで温めておく。電気毛布を使う。などで布団内部を暖める。
そして、パジャマを熱を逃がしにくいものにする。
といったことで、布団に入ってもあったかく、すぐ寝付けることが出来ます。
以下にて、寝る時の防寒対策から布団が寒い時に、あったかくなるグッズなどを紹介してきます。
寝るときに寒いを解消するグッズ
布団が寒いときにあったかくなるグッズや、電気を使わないあったかグッズなどを紹介。
電気毛布
布団全体をすばやく温める王道のあったかグッズ。
寝る時 防寒対策として最も即効性が高いアイテムです。
電気敷き毛布
下から温めるタイプで、足元の冷え対策に最適。布団に入ってすぐ暖かさを実感できます。
充電式湯たんぽ
コードレスで朝まで暖かい。
お湯を入れないタイプは安全で、電気を使わないあったかグッズとしても人気です
レンジでゆたぽん
電子レンジでチンするだけの手軽なグッズ。
低価格でもしっかり暖かいアイテムです。
電気あんか
足元の冷え対策として優秀。
足先が冷えると全身が冷えやすいので、ピンポイント保温が効果的です。
フリースブランケット
軽くて保温性が高いブランケット。
布団にプラスするだけで熱が逃げにくくなります。
保温性のあるパジャマ
体からの熱を逃しにくく、どんな寝具とも相性が良い万能な寝る時 あったか グッズです。
布団乾燥機
布団を事前に温める「布団予熱」が最強。
湿気も取れるため、寝心地もアップします。
電熱スリッパ
足先の冷えやすい人は寝る前に履くだけで温まり、布団に入った瞬間の冷たさを軽減できます。
小型ヒーター
部屋全体ではなく寝床周辺だけを温められるので、電気代を抑えつつ快適に眠れます。
寝る時に寒い原因は？
布団が冷え切っている
冬の布団は入った瞬間かなりひんやりします。
電気毛布・ゆたんぽ・布団乾燥機などが非常に効果的です。
体温が逃げやすい寝具になっている
保温性の低い布団だと体温が外に逃げてしまい、冷えにつながります。
羽毛布団やフリース類が有効です。
足先の冷えが強い
足元が冷えていると上半身も温まりにくくなります。
電気あんか・湯たんぽ・電熱スリッパが最適です。
寝る時の防寒対策
寝る30分前に布団を温める
湯たんぽやゆたぽんを布団に入れておくだけでも大きく改善します。
毛布の位置を変える
毛布は体の「上」より「体に近い側（下）」に使うほうが暖かさが逃げにくくなります。
パジャマを重ねすぎない
重ね着すると汗冷えにつながるため注意。
ヒートテック＋フリースだけでも十分暖かいです。
布団の隙間をなくす
布団を折り返したり毛布を丸めて足元をふさぐと、熱が逃げなくなり体温保持率が上がります。
寝る時に寒いを解決するグッズ！まとめ
寝る時 寒いと感じるときは、布団を温めるアイテム＋体の熱を逃さないアイテムの組み合わせがもっとも効果的です。
- 布団が寒いとき：電気毛布 / 湯たんぽ / 布団乾燥機
- 体を温めるグッズ：あったかパジャマ / フリース / 電熱スリッパ
- 電気を使わない あったか グッズ：ゆたんぽ / ブランケット
あなたの冷え方に合わせて選べば、冬の夜でも快適に眠れるようになります。
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