メラトニン

アロマでぐっすり！良質な睡眠を得るおすすめの精油

なかなか寝付けない、途中で何度も目が覚めるなど。そんな睡眠に関してお悩みがあるかた。実はアロマで、そんな睡眠に関する悩みが解消されます。なぜなら精油には、眠気に導く作用やリラックス、睡眠に関わるホルモンの分泌を助ける作用などがあるからで...